辅酶Q10广泛存在于人体的细胞中，自1957年首次被发现，一直是科学界的宠儿，是公认的“线粒体营养剂”，是人类健康不可或缺的活性物质，在多个领域的预防、治疗、保健中广泛应用。那辅酶Q10到底是什么？和人类健康有哪些关系？让我们一起走进神奇的辅酶Q10！

要了解辅酶Q10，就必须知道他“产能”的功能，辅酶Q10是人体能量产生过程中必不可少的物质。为了大家能够更好的理解，我们拿手机举个栗子，问三个问题。

为什么要给手机充电？

这问题太简单了，不给手机充电，手机能工作吗，怎么发微信、怎么玩儿游戏、怎么刷抖音购物啊？就好比人不吃饭，就会没有力气干活、没有力气思考，会饿死啊！

作为人类，我们必须一日三餐的不断获取食物获取“电”—在人体就叫做“能量”，供我们进行各种活动，即便睡觉（手机待机）也是要消耗能量的，所以我们每天需要大量的能量。

为什么不直接把煤炭扔给手机充电呢？

“你最怕什么？”

“怕手机没电……”

我们都知道煤炭可以发电，但是我们不会把煤炭直接扔给手机充电。这个问题也简单的很，因为煤炭只能在发电厂，通过发电机才能转化为电，才能供我们直接使用。没有发电机，再多的煤炭也只能堆积如山，不能为我们直接使用，也无法发挥他的价值。

人体的能量产生和利用也是这个原理。我们人类不能把吃进去的东西直接转化成我们需要的能量，来维持体温、心跳、呼吸等，而是必须转化成一种叫ATP的物质才能被人体细胞和组织器官利用。我们人体的发电厂就是线粒体，辅酶Q10就是发电机，在线粒体通过辅酶Q10把营养物质转换成人体可以直接利用的能量--ATP。

人体细胞都含有500至2000个线粒体。辅酶Q10就存在于线粒体内膜上，是呼吸链限速反应的关键性物质，同时是氧化磷酸化反应中几种重要酶的辅助成分，是促进细胞能量产生的重要转换剂。

CoQ10 is the limiting factor to make energy 

辅酶Q10是细胞产能的主要限制因素

(Littarru 1995, Energy and Defense)

英国爱丁堡大学生物化学家彼得∙米切尔教授成功地发现了辅酶Q10重要作用，指出：人类细胞在制造能量物质ATP的过程中必须要有辅酶Q10参与，辅酶Q10是细胞能量之源，其含量是保障人体健康活力的关键！也正因此项发现，米切尔教授在1978年荣获诺贝尔化学（医学）奖。所以从这个角度，大家就可以理解，为什么辅酶Q10被称作“能量转化剂”了。

为什么总要给手机充电呢？

这个问题也非常简单，因为我们在使用手机的过程中不断地消耗能量，而充满一次电，也只能维持一段时间。我们人体也是一样的。

人体的心脏、大脑、骨骼肌细胞的新陈代谢旺盛，需要消耗大量能量；

生命之初，精力充沛的卵子、精子结合繁衍后代，需要消耗大量能量；

发生疾病时，对抗致病因子，修复、改善组织器官功能，需要消耗大量的能量。

但人体预存的ATP只能维持15秒，也就是说跑100米，ATP就会消耗殆尽，因此人类生命离不开充足的辅酶Q10维持运作，源源不断的产生能量。

✎✎ 干货总结

人体供能中，营养物质是“煤炭”，线粒体是 “发电厂”，辅酶Q10是“发电机”，负责将营养物质转化为能量，即便吃的再多、吃的再好，只要辅酶Q10不足，就难以产生足够能量ATP维持生命活动。

一句话，没有辅酶Q10，能量无法产生，也就没有生命存在。辅酶Q10，是生命存在的基础，生命活动的动力源泉，决定着生命的质量，影响着生命的长短。